运动到底会不会让人年轻？

沈阳重矿山机械 · 发表于 2023-6-14 07:40:00

跑步
瑜伽
跳操
到底哪个运动会使人年轻
过度运动会不会反而垮脸？
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明河共影 · 发表于 2023-6-14 07:42:00

撸铁。。。。。。。紧实全身的肌肉群。

黄志 · 发表于 2023-6-14 07:43:00

只要能坚持正确锻炼+不过度
都可以

宬爷爷 · 发表于 2023-6-14 07:45:00

能健康，年轻是不可能的，不然明星就不需要拉皮了

吴培群 · 发表于 2023-6-14 07:46:00

也不见得，能紧实精神些而已

周良道 · 发表于 2023-6-14 07:49:00

挺拔点
健康点
状态好点

导弹周 · 发表于 2023-6-14 07:50:00

我觉得有用的但是要结合其他良好的生活习惯且不过度

爱侬麒 · 发表于 2023-6-14 07:52:00

过度会看起来形如枯槁特别是中老年妇女
还是有点肉显年轻但又不能太多
运动显年轻在男人身上倒是体现的比较明显
看那些坚持运动的港星比大陆一脸油腻的大肚腩年轻多了

卷盖 · 发表于 2023-6-14 07:54:00

撸铁加一些有氧
运动有要一些负荷但不要过量频率控制在一周三到五次

尽情一百年 · 发表于 2023-6-14 07:55:00

不管运动量如何一定要防晒在太阳下晒三天哪怕不运动也能老一大圈