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袅袅凉风动
凄凄寒露零
明天（10月8日）21时16分
我们迎来寒露节气
这是今年第一个
带“寒”字的节气
露珠冷寒而欲凝结
放出微微寒光
寒露之名由此得来
寒露节气
一
如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。
进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已呈现冬天景象。
寒露三候
)一一候鸿雁来宾
等到寒露时，鸿雁南迁已近尾声。这些晚归的鸿雁姗姗来迟，三三两两，不紧不慢，像三请而后至的客人。)二
二候雀入大水为蛤
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，蛤蜊贝壳的形状和条纹色彩与鸟雀差不多，令人眼花缭乱，便以为是雀鸟变成的。
)三三候菊有黄华
“寒露百花凋”，但菊花偏偏在寒露时盛开。“满城尽带黄金甲”，写的便是寒露时节的菊花之盛。
菊花遍野带来深秋的浪漫石榴、山楂、柿子等纷纷成熟累累果实压弯了枝头浪漫的深秋不妨约三五好友登高望远享秋风飒飒，看红叶如霞
围坐食蟹、赏菊花饮一杯“正秋茶”秋日的味道就留在了你我心间
寒露民俗
登高
众所周知，重阳节登高的民俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的民俗也成了寒露节气的民俗。
吃花糕
由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。
吃螃蟹
寒露的一大民俗是吃螃蟹。古人诗曰：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语，在江浙一带一直有寒露吃母蟹的风俗，因为此时的母蟹黄膏丰腴，吃起来比公蟹更加鲜美。
赏菊花
寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见它的踪迹。
吃黑芝麻
寒露时节“吃黑芝麻”的习俗由来已久，早在古时候民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
寒露到，天气由凉爽转向寒冷，俗话说：“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。老话讲“秋之燥，宜食麻以润燥。”芝麻具有润肠燥、排毒的功能，所以寒露时节就有了注重饮食养生的习俗。
寒露养生
足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。
灸脐养秋
如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。
补充润肺食材
秋冬季节气候比较干燥，一不注意，肺、呼吸道等比较容易受到伤害，轻则咽干、鼻燥、皮肤干燥等等，重则会诱发一些呼吸道疾病，可以吃些润肺的食材，例如：秋梨、蜂蜜、百合、芝麻等润秋燥的食物，少吃辛辣刺激、熏烤的食物。
寒露将至，温暖犹在愿你内心充盈着进发的暖意奔向美好又明亮的远方
来源：人民日报、cctv-4、新华社、千库网等
责编：房淑婧 苏浩军 陈兆月编辑：吴云欢
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发表于 2023-10-7 22:28:33
