跑步改变生活……

看破世情 · 发表于 2021-4-2 14:32:00

嗯确实枯燥，以前在跑步机上，正好前面有个电视机，看电视；
最近跑户外，买了耳机听广播或各种各样声音内容，还可以看看过路的美女或风景；

小飞飞生活 · 发表于 2021-4-2 14:34:00

+1
而且步频做好超过180/分钟

乡下种田的 · 发表于 2021-4-2 14:38:00

世纪公园每周末很多专业的业余的来跑步啊很有氛围…同意楼主说的坚持跑步提高自身在生活中的状态

陈秀芳 · 发表于 2021-4-2 14:42:00

膝盖还好吗？

超第六感 · 发表于 2021-4-2 14:42:00

你说了 4个召唤，当然这 4个召唤每一个都不能忽视，我听到都飞奔过去的……，要飞奔过去没有健康身体不行吧？
我在这 4个召唤的角色都担当的很出色，所以都是中午安排好 4个召唤交代的工作，然后努力做好自己的基础工作；
阁下的孩子初中吧？培养孩子方面我还有点心得体会，家里大囡在她自己、老师（包括周末提高班老师）及家长三方努力下，一年一个台阶的超越自己，逐步走入更高一级的层级，目前华师大，还在不断努力中；
阁下和我一起来运动吧，每天进步一点点；

五竹 · 发表于 2021-4-2 14:44:00

我每次都先快走 30分钟热身，就是为了保护膝盖；
楼主年龄不小了，可以做这里许多人的舅舅了；

天运 · 发表于 2021-4-2 14:46:00

目前还行；

我每次都先快走 30分钟热身，就是为了保护膝盖；

也提醒要开始跑步的，先快走一个月让膝盖先适应一下，不要上来就跑；

铧铧 · 发表于 2021-4-2 14:56:00

再慢也6分内吧你这速度我觉得走路能跟上

廉政勤政 · 发表于 2021-4-2 15:00:00

跑步可以放空脑子，听音乐，想方案，很舒服呀

人穷脸丑农村户口 · 发表于 2021-4-2 15:00:00

跑步可以释放压力。