建议中老年人：早餐少吃馒头和稀饭，多吃这4样，低脂饱腹又健康

赵四暴扣蔡徐坤

我们小时候上海人特别喜欢吃泡饭，水煮白泡饭过过酱菜、咸蛋、皮蛋、油氽花生米、豆辨……，还有白粥、菜粥……等等，没有这么多讲究也不是很好吗？偶尔听某某人得癌症或者象现在什么稀奇古怪的病，是数量很少的，现在不知道怎么回事，照理说营养好了应该身体健康才是，可是医院越建越大、越多，病人也人滿为患，专家们能解释得清楚吗？😇😇😇🙂🙂🙂😭😭😭

畿米阳光

头一次听说吃馒头发胖，应该是少吃油，肉和稀饭，主食不吃人还健康吗？

破壳而出

又是哪个专家说的

我爱您中国

早饭不能喝粥不吃馒头，这不是跟中医徐大仙唱反调吗，他也说老祖宗都是这么吃了几千年了，虽然平均寿命三十多岁也不重要，他要听到这么说，飞得挂了

一晃到底

一方水土养一方人，根据自己身体再定食欲

郭元恒

最好吃自己喜欢的东西，只不过吃清淡点，少吃腊肉，咸菜，油炸食品和买制成品。

太空弹

从营养的角度来看，稀饭和馒头的营养价值比较单一。我们在吃早餐的时候，还是应该选择高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶等。与此同时，稀饭和馒头的升糖指数比较高，经常吃这类食物人容易发胖，而肥胖对健康是不利的。

冰城娃

你的意思是说老年人不怕转基因食品吧。

吥愛林黛玉卐

红薯升糖比米饭还快

吴培群

绿色食品都可以吃。