第三个100天记录

不正常人类研究中心蒋副心长 · 发表于 2023-6-15 22:22:00

今天继续挑战睡前不看手机，现在开始，大家晚安！

闲来轻笑两三声 · 发表于 2023-6-16 21:49:00

20230616 第6天
饮食：1450大卡
运动：燃脂心率快走30分钟，小腿按摩，平板撑45s
英语：单词5个，听力练习一个场景

愤怒的大叔 · 发表于 2023-6-16 22:52:00

准备关手机了，早睡早起。明天大扫除，收衣柜，扔东西。有力气的话，再跑个步或跳个绳，流够汗洗个澡，过个开心的周末！

伍柏泾 · 发表于 2023-6-17 23:29:00

20230617 第7天
饮食：1050大卡
运动：打扫卫生，整理家，断舍离，吃得少，开心的一天
英语：单词5个，听力练习一个场景

用户一帆风顺 · 发表于 2023-6-18 22:24:00

20230618 第8天
饮食：1450大卡，中午吃得多，晚饭控制得不错
运动：整理书房，又扔了两大包，开心
英语：单词5个，听力练习一个场景

情人的泪珠 · 发表于 2023-6-18 22:25:00

晚上继续断手机，现在开始，大家晚安！

奋斗中的小强 · 发表于 2023-6-19 08:28:00

《始于极限》：爱情不是自尊的零和游戏，美好的爱情，一定是两个人都在维护和滋养彼此的自我。

一点感想：多些正向的思考和行为，在对方做出正向的行为时，积极响应，进入关系的正循环。

北京特慧 · 发表于 2023-6-19 22:02:00

20230619 第9天
饮食：1400大卡
运动：快走60分钟，很赞啊！
英语：单词5个，听力练习一个场景

流年许谁永远 · 发表于 2023-6-20 22:21:00

20230620 第10天
饮食：1300大卡
运动：快走20分钟
英语：单词5个，听力练习一个场景

雅颂红酒 · 发表于 2023-6-21 22:25:00

20230621 第11天
饮食：1400大卡
运动：快走20分钟
英语：单词5个，听力练习一个场景