哪些人容易得睡眠窒息症？出现睡眠窒息症有哪些解决办法？

百合仙子

　　昨天看到一则新闻“霍启刚患睡眠窒息症”，那什么是睡眠窒息症呢？睡眠窒息症通俗来讲就是存在睡眠呼吸障碍现象，其特征是在睡眠过程中发生反复的呼吸暂停，导致气流受阻，呼吸停止时间短暂，这种呼吸暂停的发生是由于上呼吸道的部分或完全阻塞，使得空气无法顺利进入肺部。今天我们就来了解下哪些人容易得睡眠窒息症，出现睡眠窒息症又有哪些解决办法？
　　哪些人容易患睡眠窒息症？睡眠窒息症的发生与多种因素有关，比如呼吸道结构异常，呼吸道结构较窄或易塌陷、肌肉松弛程度过高；其次中枢神经系统异常，影响到呼吸肌肉的正常功能；最后日常中不健康的生活习惯，如肥胖、饮酒、吸烟和不健康饮食等都可能导致睡眠窒息症的出现。

　　在那则新闻中我们可以看出，霍启刚在睡眠上有很大的困扰，每天即使很早入眠，但真正有效的睡眠时间也只有四小时，没有足够的有效的睡眠时间，这必然导致他在精神上会受到很大的折磨，那患有睡眠窒息症的朋友都有哪些表现呢？
　　患上睡眠窒息症通常有以下特征：
　　鼾声：患者在睡眠中会出现高频的鼾声，这是由于空气通过狭窄或阻塞的上呼吸道时引起的。
　　窒息和突醒：由于呼吸暂停，患者可能会在睡眠中突然醒来，同时伴有窒息感或呼吸困难的感觉。这种情况可能很短暂，同时患者可能并不完全清醒，但足以打断正常的睡眠周期。
　　日间嗜睡和疲劳：由于睡眠质量受到影响，患者常常在白天也会感到疲倦和嗜睡，无论在前一晚是否有足够的睡眠时间。
　　由于睡眠窒息症对睡眠的影响，长期以往更会存在多方面的健康风险，长期未经治疗的睡眠窒息症可能导致以下问题：

　　心血管疾病：睡眠窒息症与高血压、心脏病和中风等心血管疾病之间存在密切的关联。呼吸暂停引起的氧气供应中断和血氧饱和度下降会对心血管系统造成压力。
　　糖尿病：睡眠窒息症可能增加患糖尿病的风险，并影响已患糖尿病患者的血糖控制。
　　增加交通事故的风险：患有睡眠窒息症的人在驾驶或操作机械时，很容易因为昼间嗜睡和注意力不集中，增加发生意外事故的风险。
　　性功能障碍：睡眠窒息症可能导致性欲降低、勃起功能障碍和性满意度下降。
　　睡眠窒息症应该及时就医治疗，日常中可以通过一些方法来缓解和减轻睡眠窒息症的症状，汪医生为大家提供几个方法：
　　改变生活方式：前面我们知道不健康的生活方式可导致睡眠窒息症的出现，同样健康的生活方式可以有助于缓解睡眠窒息症，如减轻体重、避免饮酒和吸烟、保持规律的睡眠时间、定期有氧锻炼等。

　　改变睡眠姿势：睡眠姿势一般建议仰卧位或侧卧位。仰卧位需将头部稍微抬高，减轻上呼吸道的压力，促进气流通畅。侧卧位软腭舌根的后缀情况会减轻，在一定程度上可以缓解打鼾症状。
　　使用辅助呼吸设备：对于中度呼吸睡眠障碍的朋友一般需要通过辅助呼吸设备来保持呼吸道的开放，如气道正压机、颚下前伸装置等。
　　手术干预：在严重病例中，可能就需要考虑手术干预了，如进行扩大上呼吸道的手术或调整颌骨的手术来改善。
　　睡眠窒息症属于睡眠呼吸暂停综合症的一种，具体的治疗方法应该根据患者自身情况、病情的严重程度来选择一个合适的治疗方法。如果您怀疑自己患有睡眠窒息症，建议及时就医咨询医生进行评估，及时进行适当的治疗，早期发现能有效治疗睡眠窒息症，提高生活质量。

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嘯

减肥可有效治好呼吸暂停综合症。