体重回到两位数的记录贴

凡云 · 发表于 2023-6-3 09:46:00

从4/18开始减重，第一阶段设置到6/14结束
起始体重116.8，目标体重105
目前还有12天结束，体重107.4
时间进度79%，目标进度79%
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1.从4/18开始用司美格鲁肽
2.从6/3开始健身
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徐响成真城装饰 · 发表于 2023-6-3 11:40:00

才这点体重就用药了？

十年一微笑 · 发表于 2023-6-4 11:13:00

今天早上起床，体重53.9，比昨天重4两
昨晚睡得比较晚，影响了晚上代谢
昨天饮食
水果，一颗荔枝王
午饭吃了一些菜、6个小馄饨、10只蒜泥小龙虾
每种菜吃了两三口吧
凉拌海藻粉
蛋黄炒芹菜叶子
冬瓜烧排骨
茭白炒豆干
炒双菇
晚饭 20几颗蓝莓，五六块蛋黄锅巴

淡定的人生不寂寞 · 发表于 2023-6-4 11:15:00

今天九点钟，去了第一次私教课
测下来体脂率29.8%，教练戏称瘦胖子
制订了训练计划，先练肩背
坚持吧

小枪 · 发表于 2023-6-4 14:08:00

楼主身高多少？这几分量还好咯

捡米粒 · 发表于 2023-6-4 15:10:00

五竹 · 发表于 2023-6-4 16:59:00

现在什么医院可以打啊？

周洲 · 发表于 2023-6-4 17:02:00

反正我用kg

数字不大

有人要害朕 · 发表于 2023-6-4 20:34:00

6/4
早上去健身怕低血糖
吃了半碗小馄饨，两块豆干
中午吃了三个牛肉丸，两棵生菜
晚饭，五六个瘦肉丸和汤
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今天饮食应该就这些了
早上私教课一个小时，做了肩背训练，强度不大

陌陌馨怡 · 发表于 2023-6-6 10:32:00

6/6
今天早起体重：54.2
昨日饮食：
早饭吉祥的鸡汤小馄饨半碗，四个茶叶蛋蛋白
午饭两小包葵花籽，大概50粒
晚饭羊耳朵羊蹄羊尾巴羊血若干，合起来估计有半斤